Alimentele si ajutorul lor pentru organism

Afine	Elimina radicalii liberi	Protejeaza inima	Stabilizeaza zaharul din sange	Imbunatateste memoria	Previne constipatie
Ananas	Intareste sistemul osos	Amelioreaza gripa	Ajuta digestia	Dizolva negii	Opreste diarea
Anghinare	Ajuta digestia	Diminueaza colesterolul	Protejeaza inima	Stabilizeaza zaharul din sange	Protejeaza ficatul
Apa	Ajuta la scaderea greutatii corporale	Ajuta la eliminarea pietrelor din rinichi	Ajuta la catifelarea pielii	Regleaza presiunea sanguina
Arahide	Protejeaza inima	Ajuta la scaderea greutatii corporale	Scade nivelul colesterolului
Ardei iute	Ajuta digestia	Calmeaza durerile de gat	Combate gripa	Curata sinusurile	Imbunatateste sistemul imunitar
Avocado	Lupta impotriva diabetului	Diminueaza colesterolul	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare	Controleaza presiunea sanguina	Catifeleaza pielea
Banana	Protejeaza inima	Calmeaza tusea	Intareste oasele	Controleaza presiunea sanguina	Opreste diarea
Broccoli	Intareste oasele	Imbunatateste vederea	Incetineste imbatranirea	Protejeaza inima	Controleaza presiunea sanguine
Caisa	Incetineste procesele de imbatranire	Controleaza presiunea sanguina	Protejeaza vederea	Ajuta impotriva bolii Alzheimer
Capsuni	Incetineste procesele de imbatranire	Protejeaza inima	Imbunatateste memoria	Diminueaza stressul
Carfoti dulci	Imbunatateste vederea	Creste buna dispozitie	Incetineste procesele de imbatranire	Intareste sistemul osos
Castane	Ajuta la scaderea greutatii corporale	Protejeaza inima	Scade nivelul colesterolului	Controleaza presiunea sanguina	Incetineste procesele de imbatranire
Ceai verde	Contine antioxidanti	Protejeaza inima	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare	Ajuta la scaderea greutatii corporale	Omoara bacteriile
Ceapa	Reduce riscul atacului de cord	Omoara bacteriile	Scade nivelul colesterolului	Lupta impotriva fungiilor
Cirese	Protejeaza inima	Incetineste procesele de imbatranire	Combate insomnia	Protejeaza imoptriva bolii Alzheimer
Ciuperici	Controleaza presiune sanguina	Scade nivelul colesterolului	Omoara bacteriile	Intaresc oasele
Conopida	Fortifica sistemul osos	Atenueaza si vindeca vanataile	Lupta impotriva bolilor de inima	Incetineste procesele de imbatranire
Fasole	Previne constipatia	Diminueaza colesterolul	Incetineste procesele de imbatranire	Stabilizeaza zaharul din sange	Imbunatateste digestia
Grapefruit	Protejeaza inima	Ajuta la scaderea greutatii corporale	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare	Scade nivelul colesterolului	Contine antioxidanti
Grau (germeni de grau si tarate de grau)	Previne constipatia	Scade nivelul colesterolului	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare	Imbunatateste digestia
Iaurt	Protejeaza impotriva ulcerului	Intareste oasele	Scade nivelul colesterolului	Sustine sistemul imunitar	Ajuta digestia
In (seminte de in)	Ajuta digestia	Lupta impotriva diabetului	Protejeaza inima	Imbunatateste sanatatea mentala	Intareste sistemul imunitar
Lamai verzi si galbene	Protejeaza inima	Controleaza presiunea sanguina	Catifeleaza pielea	Opreste scorbutul
Mango	Imbunatateste memoria	Regleaza tiroida	Ajuta digestia	Scut impotriva bolii Alzheimer
Mar	Protejeaza inima	Previne constipatia	Opreste diarea	Imbunatateste capacitatea plamanilor	Protejeaza si fortifica articulatiile
Miere	Vindeca ranile	Ajuta digestia	Protejeaza impotriva ulcerului	Creste energia organismului	Lupta impotriva alergiilor
Morcovi	Imbunatateste vederea	Protejeaza inima	Previne constipatia	Ajuta la scaderea in greutate	Incetineste procesele de imbatranire
Nuci	Scad nivelul colesterolului	Imbunatateste memoria	Creste buna dispozitie	Protejeaza impotriva bolilor de inima
Orez	Protejeaza inima	Lupta impotriva diabetului	Sfarama pietrele de la rinichi	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare
Ovaz	Scade nivelul colesterolului	Lupta impotriva diabetului	Previne constipatia	Catifeleaza pielea
Pepene galben	Protejeaza vederea	Controleaza presiunea sanguina	Scade nivelul colesterolului	Incetineste procesul de imbatranire	Intareste sistemul imunitar
Pepene verde	Ajuta la scaderea greutatii corporale	Scade nivelul colesterolului	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare	Controleaza presiunea sanguina
Peste	Imbunatateste sistemul imunitar	Imbunatateste memoria	Protejeaza inima
Piersici	Previne constipatia	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare	Ajuta digestia
Portocale	Sustine sistemul imunitar	Protejeaza inima	Intareste sistemul respirator
Prune	Incetineste procesele de imbatranire	Previne constipatia	Imbunatateste memoria	Scade nivelul colesterolului	Protejeaza organismul de boli cardiace
Rosii	Scade nivelul colesterolului	Protejeaza inima
Sfecla	Controleaza presiune sanguina	Incetineste procesele de imbatranire	Intareste oasele	Protejeaza inima	Ajuta la scaderea in greutate
Smochine	Ajuta la scaderea in  greutate	Ajuta la prevenirea accidentelor vasculare	Scade nivelul colesterolului	Controleaza presiune sanguina
Struguri	Imunatatesc vederea	Sfarama pietrele de la rinichi	Imbunatateste circulatia sanguina	Protejeaza inima
Usturoi	Scade nivelul colesterolului	Controleaza presiune sanguina	Omoara bacteriile	Lupra impotriva fungiilor
Varza	Ajuta la scaderea in greutate	previne constipatia	Protejeaza inima	Stimuleaza digestia
Ulei de masline	Protejeaza inima	Ajuta la scaderea greutatii corporale	Lupta impotriva diabetului	Catifeleaza pielea